Sete passos fundamentais para a tua rotina e para ganhar tempo com a família

Muita da nossa eficiência e produtividade, seja em casa ou no trabalho, resulta de um bom planeamento e boas rotinas.

Isto claro, é mais fácil dizer do que fazer na prática, mas com alguma disciplina e esforço conseguimos estar mais no controle do leme da nossa vida. Isso dá-nos a energia e o alento para continuarmos a nossa caminhada.

Nestas coisas de planeamento ou noutras quaisquer, mais do que fórmulas mágicas, temos de encontrar aquilo que funciona connosco, com a nossa família, com a nossa realidade.
Até encontrarmos a NOSSA maneira, por vezes temos de experimentar, experimentar, experimentar. É um processo moroso, de tentativa – acerto/erro mas aprende- se muito ao longo do percurso. Com o tempo vamos limando arestas para ficar mais ao nosso gosto e à nossa medida. Foi como resultado de um longo trabalho de pesquisa e de muita experimentação que me transformei em moderadora e dinamizadora de organização e descobri a minha paixão pelo destralhe.

Ficam aqui alguns passos base quanto ao que podes fazer para melhorar as tuas rotinas e resolver dificuldades e correrias:

– define horários de levantar e deitar: ter este género de rotinas ajuda a que o dia não se prolongue pela noite dentro e para que descanses as horas necessárias e te levantes enérgica;

– revê a agenda na véspera ao final do dia: isso vai permitir adormecer descansada pois saberás perfeitamente o que farás no dia seguinte;

– seleciona a roupa que vais vestir: Ter a roupa que se vai vestir escolhida de véspera poupa muito tempo e energia pois evitas ter de gastar tempo a fazer escolhas e experimentações de manhã. Ah, não te esqueças, mesmo que trabalhes em casa, escolhe uma roupa confortável e profissional para que o teu cérebro e corpo entrem no registo “trabalho”.

– reserva algum tempo de agenda para o inesperado: deixar uma ou duas horas para dar conta do que poderá surgir ajuda a que não o teu dia não se transforme no caos quando algo inesperado acontece (e quando é que não acontece…). Se por acaso não surgir nada, aproveita para te mimar, ler ou simplesmente relaxar;

– desliga as notificações das redes sociais: isso evitará tentações para te desconcentrar do que estás a fazer. Define um horário para dares atenção às redes sociais pois nada é tão urgente assim no que respeita a redes sociais;

– define horários para as diversas áreas do teu dia: define os horários para trabalho, atividades domésticas, família e lazer. E cumpre. Se passares o tempo a tentar fazer um malabarismo constante das diversas áreas vais-te desgastar em dobro e conseguir metade dos resultados.

– Faz pausas regulares: podes julgar que é perda de tempo mas garanto-te que te torna muito mais eficiente e ajuda a descomprimir. Bebe um chá, faz uma pequena caminhada, descansa a vista, se trabalhas ao computador, ouve uma música animada e dança um pouco. Tudo isso vai ajudar a que a seguir te concentres melhor e os teus níveis de energia sejam repostos.
Põe em prática estes passos básicos se ainda não os tens e constata as diferenças na forma como os teus dias decorrem. Não te esqueças que o começo do dia influencia muito a forma como o resto do dia decorre. Vale a pena investir uns minutinhos para que ele comece bem.

Fica bem e sê feliz.