• Libertar o que não faz falta – se há coisas ou pessoas que só consomem tempo e energia e não são positivas para o que queres atingir, deixa partir;
• O mais importante- aquele objetivo que faz toda a diferença na tua energia e no teu entusiasmo diário;
• Ver o que falhou – se o objetivo já se vem arrastando de anos anteriores há que ver porque isso acontece e como podes contornar essas dificuldades na concretização;
• Sonhar alto – quando sonhares aquilo que queres para ti sonha em grande. Ao limitares-te nos sonhos, estás também a cortar a tuas próprias asas e a dizer a ti própria/o que não mereces o melhor. E mereces! Mereces tudo de bom por isso sonha aquilo que te deixará com um sorriso rasgado. Aquilo que faz brilhar os teus olhos neste momento, só por te atreveres a pensar nisso. Atreve-te!!
• Pensa no processo- estrutura a forma como atingirás esses sonhos, dividindo-os em etapas mais pequenas. São os pequenos passos que nos levam a grandes voos por isso não queiras atingir tudo de uma vez. Todas as pequenas vitórias te vão aproximar do que desejas.
• Cria rotinas- para conseguir resultados é essencial ter consistência e disciplina no que fazemos. Com coisas feitas meia dúzia de vezes raramente se obtém resultados. Sem resultados desanimamos e pouco tempo depois desistimos. Quantas vezes isso te aconteceu? Mais uma vez, fazer algo durante 10 minutos por dia é mais fácil de encaixar no nosso dia, do que 1h.
• Obtém ajuda- nós conseguimos muitas coisas sozinhos, mas está comprovado que acompanhados conseguimos mais e mais depressa. Lista quem te pode ajudar a manter a consistência, a facilitar a caminhada, a acelerar o processo. Cria a tua rede de apoio com amigos, colegas, familiares ou profissionais que te possam ajudar a cada etapa pois isso faz toda a diferença nos momentos de desânimo, imprevistos e contratempos (e já sabemos que eles surgem sempre!)
  Por fim, não te esqueças de respeitar aquilo em que acreditas em todo o processo, pois mais do que seguir a solução fantástica que resultou maravilhosamente com a vizinha do lado, tens de acreditar naquilo que estás a fazer e ajustares à tua realidade. Respeita-te sempre pois isso multiplica a tua hipótese de sucesso.
  

Votos de um feliz 2023 e não te esqueças de dar já hoje um pequeno passo para entrares na disposição certa para o conseguires.
Fica bem e sê feliz!

No que pensas quando te é pedido para pensar num objetivo? Ter saúde, dinheiro, uma relação amorosa fantástica?…

Eu acredito bastante na visualização pois ela torna tudo muito mais claro e objetivo. Permite uma “vivência” do que como nos sentimos quando alcançamos os nossos objetivos.

Nem toda a gente tem facilidade em visualizar. Por vezes mais difícil do que visualizar o que queremos, é sermos suficientemente arrojados para sonhar aqui que queremos.

Sonhar e visualizar exatamente o que pretendemos nem sempre nos é fácil. As nossas vozes interiores interferem e julgam-nos constantemente. Mas é um exercício importantíssimo este de dar asas aos nossos sonhos e até ir um pouco mais além do que pensaríamos ser possível atingir. Há que ser arrojado e sonhar em grande, com tudo o que têm direito e até aquilo que as vozes críticas interiores dizem que não merecem ou são capazes de atingir.

Nos nossos sonhos vale tudo. Não há limite nem censura. Não há critica nem julgamento. É o nosso sonho e nele merecemos tudo de bom.

Agora chegou a hora da verdade. Sonhar chega para se tornar realidade? Não.

Sonhar é o primeiro passo para desbloquear as nossas vozes críticas e começarmos a ver a nossa vida como realmente merecemos que ela seja. Isso é bom. É um primeiro passo excelente para passarmos a outros.

E aqui surge algo muito importante a ter em atenção: o processo começa habitualmente de dentro para fora e não o inverso.
Como disse Hal Elrod no seu livro Milagre da Manhã, “o seu mundo exterior apenas melhora depois de você ter investido inúmeras horas melhorando a si mesmo”. A tua vida só melhora, depois de tu melhorares. Para ter o que desejas atingir, primeiro tens de ser quem tu desejas ser e fazer o que desejas fazer. Afinal, se não formos o tipo de pessoa que queremos ser e não fizermos na vida aquilo que queremos fazer, conseguiremos ser felizes?

É preciso haver um alinhamento do que somos e com o que fazemos. Mesmo que gostemos do que fazemos, se isso de alguma forma for contra os nossos valores, vamos ser infelizes na mesma.
Isso aconteceu-me como professora. Eu adorava ensinar. Quando as condições de trabalho me levaram a colocar em último lugar o meu valor mais importante – a família- eu entrei em rutura. Ao corromper aquilo em que acreditava como pessoa, a minha saúde começou a ressentir-se e apesar de adorar trabalhar com adolescentes, eu tive de mudar.

Temos de ser fiéis a quem somos e estar em harmonia com quem queremos ser. No final, será essa pessoa que queremos ser que irá permitir transformar tudo o que visualizámos em realidade. É isso que te fará levantar da cama entusiasmada todas as manhãs.

Agora conta-me aí: Qual a pequena ação que irás fazer hoje e que te aproxime ainda mais da pessoa que desejas ser? Se é ser saudável, come algo saudável, bebe mais água ou agenda um tempo para exercício. Se é ser próspera, define hoje uma quantia para pôr de parte por semana/dia, agradece o muito que já tens.

Em passinhos pequenos chegamos longe. Aproxima-te já hoje de quem queres ser.

Fica bem e sê feliz.

Isto claro, é mais fácil dizer do que fazer na prática, mas com alguma disciplina e esforço conseguimos estar mais no controle do leme da nossa vida. Isso dá-nos a energia e o alento para continuarmos a nossa caminhada.

Nestas coisas de planeamento ou noutras quaisquer, mais do que fórmulas mágicas, temos de encontrar aquilo que funciona connosco, com a nossa família, com a nossa realidade.
Até encontrarmos a NOSSA maneira, por vezes temos de experimentar, experimentar, experimentar. É um processo moroso, de tentativa – acerto/erro mas aprende- se muito ao longo do percurso. Com o tempo vamos limando arestas para ficar mais ao nosso gosto e à nossa medida. Foi como resultado de um longo trabalho de pesquisa e de muita experimentação que me transformei em moderadora e dinamizadora de organização e descobri a minha paixão pelo destralhe.

Ficam aqui alguns passos base quanto ao que podes fazer para melhorar as tuas rotinas e resolver dificuldades e correrias:

– define horários de levantar e deitar: ter este género de rotinas ajuda a que o dia não se prolongue pela noite dentro e para que descanses as horas necessárias e te levantes enérgica;

– revê a agenda na véspera ao final do dia: isso vai permitir adormecer descansada pois saberás perfeitamente o que farás no dia seguinte;

– seleciona a roupa que vais vestir: Ter a roupa que se vai vestir escolhida de véspera poupa muito tempo e energia pois evitas ter de gastar tempo a fazer escolhas e experimentações de manhã. Ah, não te esqueças, mesmo que trabalhes em casa, escolhe uma roupa confortável e profissional para que o teu cérebro e corpo entrem no registo “trabalho”.

– reserva algum tempo de agenda para o inesperado: deixar uma ou duas horas para dar conta do que poderá surgir ajuda a que não o teu dia não se transforme no caos quando algo inesperado acontece (e quando é que não acontece…). Se por acaso não surgir nada, aproveita para te mimar, ler ou simplesmente relaxar;

– desliga as notificações das redes sociais: isso evitará tentações para te desconcentrar do que estás a fazer. Define um horário para dares atenção às redes sociais pois nada é tão urgente assim no que respeita a redes sociais;

– define horários para as diversas áreas do teu dia: define os horários para trabalho, atividades domésticas, família e lazer. E cumpre. Se passares o tempo a tentar fazer um malabarismo constante das diversas áreas vais-te desgastar em dobro e conseguir metade dos resultados.

– Faz pausas regulares: podes julgar que é perda de tempo mas garanto-te que te torna muito mais eficiente e ajuda a descomprimir. Bebe um chá, faz uma pequena caminhada, descansa a vista, se trabalhas ao computador, ouve uma música animada e dança um pouco. Tudo isso vai ajudar a que a seguir te concentres melhor e os teus níveis de energia sejam repostos.
Põe em prática estes passos básicos se ainda não os tens e constata as diferenças na forma como os teus dias decorrem. Não te esqueças que o começo do dia influencia muito a forma como o resto do dia decorre. Vale a pena investir uns minutinhos para que ele comece bem.

Fica bem e sê feliz.

Parece que meio mundo acredita que só concretizando muito é que se tem valor. Assim, enchemos todas as horas dos nossos dias com “concretizações” que são supostas atribuir-nos valor e fazer-nos sentir bem. Contudo o resultado nem sempre é esse.

Ter vidas cheias ou concretizar muito de nada serve se não nos dermos o devido valor. Ter vidas cheias e concretizar muito por vezes acaba por gerar o efeito exatamente oposto ao desejado. Acaba por nos gerar muita culpa por não fazermos mais, cobrança  por ainda não termos chegado ao patamar que é suposto (ainda me hão de dizer qual é), insatisfação por não conseguirmos fazer tudo. Isto sem falar no perfeccionismo que eleva tudo isto a um outro nível de exigência!

E que tal fazer quase o oposto? Que tal reduzires os teus feitos ao que tem mesmo de ser feito e aquilo que faz realmente muito sentido para ti. Libertares-te do que é suposto e esperado e fazeres o que te faz feliz. O que te faz sentir orgulhosa de ti própria e te faz avançar na direção da vida que desejas criar.

Soa muito melhor, ou não?

Com o aproximar do final do ano, nada como te libertares das amarras do “expectável” e apoiares-te na escolha do que te faz sorrir. Em vez de muitas concretizações, concentra-te nas boas concretizações para ti. E tempo livre para as usufruíres.

Diz-me aí, qual o “objetivo expectável” vais retirar da tua lista hoje?

Fica cada vez mais leve e sê feliz.